Hvem er stressvejledning egnet til?
Stressvejledning er for dig, der føler dig stresset, har mistanke om, at du er ved at udvikle stress, er ramt af stress eller måske er blevet sygemeldt med stress. Forløbet består af 6 samtaler af 60 minutters varighed. Sessionerne er via Zoom eller Teams afhængigt af hvad der passer dig bedst.

Kender du symptomerne på stress?
De fleste af os har en forestilling om, at stress er det samme som udbrændthed – når vores system simpelthen sætter ud, og vi kollapser enten mentalt, fysisk eller psykisk. Men reagerer vores system så voldsomt, så har vi været stressede gennem lang tid, ofte over flere år. Selvom også meget alvorlig stress heldigvis kan behandles, er det vigtigt at kende nogle af de tidligere symptomer, så du kan stoppe op, inden din livskvalitet og dit forhold til dine nære og til dit job forringes.

Stress kan vise sig i mange forklædninger og med mange forskellige symptomer. Noget af det, som dog er gennemgående for mange, er problemer med søvnen. Det kan være, at du har svært ved at falde i søvn, at du vågner mange gange i løbet af natten, eller at du vågner meget tidligt om morgenen og ikke er udhvilet.

Mange mennesker oplever også, at tankerne så at sige befinder sig et andet sted, end der hvor man selv er. Det kan være svært at koncentrere sig på arbejdet, fordi tankerne kredser om problemer i privatlivet. Eller omvendt, at man er hjemme med familien, men kun fysisk til stede, fordi hovedet er fyldt med arbejdsopgaver.

Andre symptomer kan være:

• Uro i kroppen
• Hjertebanken
• Svimmelhed
• Smerter i ryg, skuldre og nakke
• Problemer med hukommelsen
• Uforklarlig træthed og manglende overskud
• Mindre tålmodighed og større irritation
• Svært ved at løse komplicerede opgaver
• Angstanfald eller depression-lignende tilstande

Hvad kan du gøre?
Hvis du genkender nogle af disse symptomer, er der stor sandsynlighed for, at du enten allerede har stress, eller at du er i risikozonen for at få det. Jo før du tager hånd om det, jo hurtigere kan du få det godt igen. Det er også en god idé at starte med en helbredsundersøgelse hos din læge for at udelukke andre årsager til symptomerne.

Kontakt os
Er du interesseret i stressvejledning eller ønsker du mere information? Kontakt os via kontaktformularen her på siden eller send en e-mail til kontakt@lederborsen.dk. Vi står klar til at hjælpe dig på din vej mod en stressfri tilværelse.